동영상 잘 봤습니다. 특히 피가되고 살이되는 건강 산행정보 감사합니다. 수고 많으셨습니다.

동영상 감사합니다. 안개자욱한 야영장모습과 운치있는 배경음악 Power of Love 멋집니다.

제가 20여년전에 의사부부와 산행을 했습니다, 그 부부는 거의 15분마다 턱밑 목덜미에서 심박수를 재더니 산행을 포기 하더라구요, 그때는 그들 부부를 겁쟁이라고 비웃었지요, 그러다 제게도 스트록이 와서 건강에 신경 쓰였습니다, 저는 안정시 맥박수는 50미만 서맥인 편이지만 산행시는 내 나이 최대맥막수인 150번에 육박할때도 많습니다. 제가 일행의 속도가 아닌 나의 페이스를 유지해야 110번이 됩니다, 그것은 산행시 천천히 걸어도 평지의 2배가 넘는 심장운동을 합니다, 심박수가 빠르면 활성산소와 젓산이 늘어 건강을 해친다는 스포츠의학을 익히 알고 계시겠죠, 알프스나 히말라야나 안데스나 어딜가나 듣는 소리가 Slowly, Constantly입니다, 등산은 속도가 아닙니다 꾸준함 입니다. 등산은 헉헉대는 무산소운동이 아니라 장시간 꾸준한 지구력의 유산소 운동입니다,