애팔라치안 트레일 트렉킹을 원하시는 회원께서는 이번 주 부터
아래와 같은 방법으로 체력훈련을 하고자 하니 준비 해주시기 바랍니다

훈련기간:4/1~5/2 까지 매주 일요산행및 수요산행시
훈련내용:걷기훈련및 무게훈련
훈련 세부내용:걷기훈련 10~12마일,
무게훈련 여성회원 20~30 파운드
남성회원 30~40

이번주(4월1일)는 장거리 원정산행으로 인해 시간 관계상 걷기 훈련은 생략되며
무게 훈련은 예정대로 실시합니다.